za duzo

Żurawski dla "The Times" o problemie Anglii Maciej Żurawski w wywiadzie dla „The Times” stwierdził, że być może największym problemem reprezentacji Anglii jest zbyt duża ilość gwiazd w zespole. - Paradoksalnie, największym problemem Anglii jest to, że ma za dużo gwiazd. Trudno mi jest zrozumieć, co dzieje się z tym [...]

Hmm :D Wiec teraz tak krutka jasna odp ;D Więc potrzebuje czegoś na regeneracje bo mówicie że przy 6 treningach w tygodniu się przyda... no i zależało by mi na czymś do tej siłowni główny cel to przyrost siły. Zależało by mi na tym żeby też za dużo masy nie dostać, nie stracić dynamiki i za dużo nie zmienić kategorii wagowej :D w

Przepraszam za pomyłkę, napisałem nie w tym poście. Nie czuj urazy. A więc twój "split" jeśli można to tak nazwać był przeładowany. Zła kolejność partii, za dużo ćwiczeń, nie ma martwego ciągu... Nie można tak ćwiczyć! Teraz chcesz robić FBW? To dobrze. Próbowałeś kiedyś robić MC? Twoje obciążenie z serii podstawowych ćwiczeń to: przysiad - 45 kg [...]

a ja słyszałem że jak sie je za dużo jajek to wpływa to na bezpłodność. To prawda ?

Szału w odpowiedziach nie ma:( może za dużo tekstu albo mało chwytliwy tytuł..., ale nie będę się poddawał. Wrzucam menu na jutro:https://db.tt/kwoo4I1A Prośba o przejrzenie i ocenę... edit do admina: jak mogę edytować 1 post, chciałbym dodać pomiary ? Zmieniony przez - sysol w dniu 2014-01-28 20:03:13

Z tymi aerobami to niestety chyba jest prawda, ze by mi sie przydaly... 3x w tyg po 30 min było by optymalnie do tego zdrowe jedzenie Jedyne co mnie niepokoi to to, ze nie chcialabym zeby cala sylwetka ogolnie za bardzo schudla. To lepiej zacznij uderzać na siłownię a aeroby włączysz leciutkie ale jak będziesz jadła nic się nie stanie. [...]

bo to jest low carb Narazie nic nie bede zmienia zostaje przy swoim Placki jakis czas temu robilem bardzo dobre;) A co do orzechow to nie dam ich do mixa z rana bo jejecznia z orzechami to ciezko by weszla to raz a dwa za duzo tluszczy by bylo bo z samych jaj jest juz sporo.

Zaladki sa dobre A co do tunczyka to za duzo nie powinno sie go jesc jesli pochodzi z puchy.

za dużo słonecznika w diecie, tym samym za dużo kwasów wielonasyconcy homega06

ja tam nie jem takich rzeczy :D Wole uniknąć, za dużo rzeczy rzuciłem na bok dla siłowni, żeby teraz skrzydełka wcinać %-)

Ja nic z gównianego żarcia nigdy nie jem to czasem se pozwole na mcdonalda czy kfc ;) ale też nei za dużo bo sie jescze spodoba %-)

Hehe u mnie twaróg/serek wiejski jest stale no i oczywiście białko z mięsa i ryb :D Poprostu po jajkach za dużo pierdze i wstyd później przed koleżankami %-)

Tak łatwo się ode mnie nie uwolnicie ;) Tak się prezentuje dieta + ok. 250kcal z mleka truskawkowego czy co to było... (nie wiem, jakieś holenderskie g**** %-)), co prawda prawie wszystkie kcal w nim pochodzą z cukrów... a szkoda bo smakowało %-) Do kolacji jeszcze dodam coś tak z 50-100kcal. Uciąłem nieco z bilansu, bo przybywało 1kg/tydz. i to [...]

Ja też przybeirałem 1 kg tydzień faktycznie za dużo :D te.ż troche uciołem. A hantle nie wiem butle po wodzie 5l wypełnione piaskiem?było tam chyba 15 kg wypełnisz połowe i masz 7.5kg

Coockawski que cabron ! Nieźle 2000 kcal to jakbyś na if był :D no ale przedtreningowo to chyba troszke za dużo %-)

Marcin1989 oczywiście, że dzięki aerobom można zrzucać tłuszczyk, i to nawet przy bilansie 0 (przymujemy dokładnie tyle kcal ile wynosi nasze zapotrzebowanie) - wówczas nie następuje spalanie mięśni. Ale aeroby przy bilansie 0 zapewne pozwolą na spalanie tłuszczyku w wolniejszym tempie niż aeroby przy bilansie ujemnym. Tylko, że aeroby przy [...]

[...] miec problemy ze sercem co moze sie zakonczyc smierca, wiec mysle ze lepiej zeby dawac takei posty do dopingu, bo przeciez jesli ktos w suplach czyta o bialku i wezmie za duzo bialka to tylko pryszcze mu wyjda, z efka juz jest co innego. Chociaz wiele postow o efce czytalem w suplach wiec za duzo ich by bylo do przenoszenia. A jestesmy w [...]

fbw mialem jak zaczynalem cwiczyc, a tym stazem to zaokraglilem, cwicze od czerwca 2007, czyli prawie rok. o diecie napisalem, czytalem duzo na temat diet i z gory wiem ze to nie przejdzie w roku szkolnym, za duzo tych posilkow i wogle strasznie wydziwiane - na wakacje uloze diete. jem wszystko w duzych ilosciach i z masa nawet dobrze jest. chodzi [...]

co za dużo to nie zdrowo ale nie w przypadku koksu , ja bym się w****ił jakbym za mało wbił,a nie za duzo

No to od końca, bo najszybciej :-D 3. Jest to możliwe, jak masz ogarniętą dietę 1. i 2. Ja bym kombinował tak: 1. Siłownia dół a) Przysiady ze sztangą 5-6 serii progresywnych 8-12 powtórzeń (proponuję zacząć od wyższego pułapu, jak będzie szło ciężko, zejdź na dziesiątki, potem na ósemki) progresja 2,5-5 kg co tydzień (lepiej zacząć za słabo niż [...]